Sorprendida por lo integral que es la app,otro nivel de complejidad,excelente
Luli F.Entrenas sin pensar. Progresas sin parar.
La app de gym que ajusta tu plan con cada serie: cuánto peso poner hoy, qué cambiar si te estancas y cómo va tu semana.
Descárgalo en el App StoreArma tu rutina¿Tienes iPhone? Descárgala en App Store
Llega pronto a Android
★★★★★ 5,0 · 12 valoraciones en App Store
- Sin señal también funciona
- Hoy: piernas
- 26 min, 4 ejercicios y 12 series
- 12 semanas de racha
Reseñas
Excelente app para el gym. Me resultó de gran ayuda para el seguimiento, para ser constante, ordenado y ver el progreso. La interfaz es clara y práctica.
mfagan1Excelente la app, muy funcional tener todo en una misma app me simplifico el tener la rutina y la dieta en un solo lugar
Juan B.Te arma la rutina tanto de entrenamiento como de tu dieta, es como si fuese un profe de ed. Física y nutricionista personal. Muy bueno !
Felipe5173920107Muy buena app y muy fácil de usar. Súper útil para organizar las rutinas. La recomiendo!
M. Florencia P.Me encantó la experiencia, muy fácil de usar y se siente como que tenes un coach personal
FaccccccccccEs fácil de usar, práctica y ayuda a mantener la constancia y organizar mejor los entrenamientos. La recomiendo, especialmente si buscás tener todo más ordenado…
Lishita2727Me encanta poder cargar mis rutinas, tener mi plan de alimentación y registrar mis progresiones
Vic B.Me ayudó a volver a entrenar y poder ir viendo mi progreso!!!
Mtrin.Así funciona
De tus respuestas a tu próxima serie
Respondes unas preguntas y en segundos tienes tu rutina, con el porqué de cada elección.Tildas la serie, arranca el descanso y pasa solo al siguiente ejercicio. Si llegaste al tope del rango, te propone más peso.Marcas dónde te molesta y la rutina cuida esa zona. En el entrenamiento te propone cambiar por hoy el ejercicio que la carga.
Ejemplo real
Así se ve tu rutina en Mobbe
Este es el primer día de Full Body Inicial 3 Días, una de las rutinas de Mobbe. La app la ajusta a tus días y a tu equipo.
Día 1 de 3Día A
6 ejercicios · 55 min| # | Ejercicio | Series × reps | Descanso |
|---|---|---|---|
| 1 | Sentadilla con barra | 3 × 8–12 | 2:00 |
| 2 | Press de banca con barra | 3 × 8–12 | 2:00 |
| 3 | Remo con barra | 3 × 8–12 | 2:00 |
| 4 | Press militar con barra | 2 × 10–12 | 1:30 |
| 5 | Curl femoral sentado | 3 × 10–12 | 1:15 |
| 6 | Plancha | 3 × 30 s | 1:00 |
Aprende de cada sesión
Cada serie que anotas cambia lo que sigue
Cada domingo ves tus entrenamientos, tu comida y tus pasos, y 2 cosas para la semana que viene, como qué probar si te estancaste.¿Entrenas menos días de los que planeaste? Te propone pasar a los días que de verdad haces.Te avisa cuando un ejercicio sube, como de 30 a 34 kg, y cada ejercicio guarda tus récords.
El método
Hecho con estudios.
Las reglas con las que Mobbe arma tu rutina salen de la investigación sobre entrenamiento de fuerza. Estas son algunas.
Tus días, tu frecuencia.
Con el mismo volumen semanal, entrenar 2, 3 o 4 días da resultados parecidos. Por eso la rutina se arma con los días que de verdad tienes.
Schoenfeld, Grgic y Krieger, 2019. Metaanálisis de 25 estudios.
La misma semana, para poder progresar.
Variar los ejercicios al azar en cada sesión no da más músculo. Repetirlos cada semana te deja subir el peso de forma medible.
Baz-Valle et al., 2019 (PLoS One) y Kassiano et al., 2022 (revisión sistemática).
Tu próxima rutina aprende de ti.
Con PRO, la IA mira tus últimas 8 semanas de entrenamiento: mantiene lo que progresa y cambia lo que se estancó.
Cómo lo aplica Mobbe
Ejercicios
Ver todos los ejerciciosExplora más de 460 ejercicios.
Sentadilla trasera con barra bajaPiernas
Dominadas supinasEspalda
Empuje de cadera con barraGlúteos
Press militar con barraHombros
Remo con barraEspalda
Peso muerto con barra hexagonalPiernas
Press de banca con barraPecho
Plancha abdominalAbdomen
Curl con barraBíceps
Sentadilla búlgara con mancuernasPiernas
Jalón al pecho agarre cerradoEspalda
Peso muerto rumano con barraIsquiotibiales
- 462ejercicios
- 36rutinas listas para usar
- 3idiomas
Escanear comida PROSácale una foto.
Sácale una foto.
Ya está anotado.
Apunta la cámara a tu plato. Mobbe reconoce cada alimento, calcula las calorías y los macros y lo suma a tu día.
- Calorías, proteínas, carbos y grasas de cada alimento del plato
- Se anota solo y ves cuánto te queda en el día
Nutrición PROTu día, en calorías y macros.
Tu día, en calorías y macros.
Y un plan a tu medida.
Ves lo que comiste, lo que te queda y tu puntuación de salud. Si tienes un plan de comidas, cambias cualquier alimento y Mobbe recalcula los gramos.
Cambiar pechuga de pollo
Elige otro alimento. Recalculamos los gramos para que la comida siga cumpliendo tu meta.
¿No te gusta el pollo o no lo tienes hoy? Elige otro alimento y Mobbe recalcula los gramos.
- Respeta tus gustos y alergias.
- Opciones vegetales.
- Tu meta del día, intacta.
¿Cuánto comes de verdad para mantener tu peso? Mobbe lo calcula con lo que anotas y lo que marca tu balanza.
- Un rango real, no solo una fórmula.
- Con tus últimas 4 semanas.
- Te explica cómo lo calcula.
PlanesEntrena con tu rutina.
Entrena con tu rutina.
Evoluciona con PRO.
Mobbe
Tu rutina y tu progreso, sin límite.
- Tu primera rutina: la crea la IA o la cargas tú desde un PDF, una foto o un texto.
- Entrenas con ella sin límite, todas las semanas que quieras.
- Tu progreso completo, sin límite: récords, volumen y racha de semanas.
- Liga de pasos y ayuno incluidos.
- Informe semanal, medallas y temas, también incluidos.
Mobbe PRO
Para evolucionar tu plan y tus comidas.
- Anota y escanea tu comida con IA: calorías y macros al instante.
- Evoluciona tu entrenamiento: nuevas rutinas con IA, cargar otras y cambiar de rutina cuando quieras.
- Plan de comidas con gramos y macros: cambias cualquier alimento y Mobbe recalcula los gramos.
- Todo lo de Mobbe, también incluido.
Mensual o anual, y el anual con 7 días gratis. El precio de tu país lo ves en la app antes de pagar, y cancelas cuando quieras.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Mobbe es gratis?
Sí. En Android entras gratis; en iPhone, para entrar empiezas los 7 días gratis del plan anual de PRO. Tu primera rutina es gratis, la cree la IA o la cargues tú desde un PDF, una foto o un texto, y la usas sin límite: entrenas, anotas tus series y ves tu progreso cuando quieras. La liga de pasos y el ayuno también son gratis. Con Mobbe PRO evolucionas tu entrenamiento (nuevas rutinas con IA, cargar otras y cambiar de rutina), anotas y escaneas tu comida y planificas tus comidas.
¿Necesito experiencia?
No. Le cuentas tu nivel y la rutina se arma para ese nivel. Cada ejercicio tiene foto, músculos trabajados y el paso a paso.
¿Puedo usar una rutina que ya tengo?
Sí. La cargas con IA desde un PDF, una foto o un texto, y queda ordenada en días, ejercicios y series. Revísala siempre antes de usarla.
¿Qué pasa con la foto de mi comida?
Se envía a la IA solo para estimar los alimentos y las cantidades. No la guardamos en nuestros servidores: queda en tu teléfono, junto a lo que anotaste.
¿Funciona sin internet?
Sí. Entrenas y anotas sin señal, y todo se guarda en cuanto vuelve la conexión.
¿Está para Android?
Muy pronto. Hoy está en iPhone. Déjanos tu email en «Avísame cuando salga» y te escribimos el día que llegue a Google Play.
¿En qué idiomas está?
En español, inglés y portugués.
¿Hay prueba gratis?
Sí. El plan anual de PRO tiene 7 días gratis en iPhone. Si no te convence, lo cancelas desde los Ajustes de tu iPhone antes de que terminen.
¿Cómo cancelo PRO?
Desde las suscripciones de tu iPhone, en Ajustes. Si cancelas, sigues con PRO hasta el final del período y tus rutinas y tu historial quedan guardados.
Guías
Aprende a entrenar y comer mejor
Por músculo
Para empezar
- Ganar masa muscular
- Proteína por día
- Calorías por día
- Déficit calórico
- Sobrecarga progresiva
- Descanso entre series
Empieza hoy
Tu rutina ya te está esperando.
Descarga Mobbe y entrena hoy con un plan hecho para ti.
Mobbe llega pronto a Android. Déjanos tu email y te avisamos el día que salga.
Escanéalo con la cámara de tu iPhone